PATVIRTINTA

Kalėjimų departamento prie Lietuvos Respublikos teisingumo ministerijos direktoriaus 2008 m. liepos 2 d. įsakymu Nr. V-174

VALGIARAŠTIS NEDIRBANČIOMS MOTERIMS (VEGETARĖMS)

Mėnesio diena	Patiekalų pavadinimas ir svoris gramais
	PUSRYČIAI			PIETŪS		VAKARIENĖ
1	2			3		4
1	Virti kiaušiniai	2 vnt.		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400	Perlinių kruopų košė	200
	Duona (juoda)	100		Bulviniai blynai	200	Sviestas	5
	Sviestas	5		Grietinė	20	Batonas	70
	Arbata su cukrumi	200		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Kefyras	200
				Duona (juoda)	70	Arbata su cukrumi	200
				Kompotas	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
2	Miežinių kruopų košė	200		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Virti makaronai su sviestu	100/10
	Duona (juoda)	70		Lietiniai su varške	160	Duona (balta)	50
	Sviestas	5		Grietinė	30	Sviestas	5
	Kakava su cukrumi	200		Šviežių kopūstų salotos	50	Arbata su cukrumi	200
				Duona (juoda)	70
				Kompotas	200
3	Virtas kiaušinis	1 vnt.		Agurkų sriuba	400	Kepta žuvis	100
	Varškės sūris	50		Grikių košė su pakepintais svogūnais	250	Šviežių kopūstų salotos	100
	Burokėlių mišrainė	100		Daržovės (agurkai, pomidorai arba kt.)	120	Duona (juoda)	70
	Duona (balta)	100		Duona (juoda)	70	Sviestas	10
	Sviestas	10		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
	Arbata su cukrumi	200		Švieži vaisiai ar uogos	100
4	Ryžių košė	200		Žirnių sriuba	400	Miežinių kruopų košė	200
	Batonas	70		Troškintos daržovės	300	Pienas	200
	Fermentinis sūris	20		Duona (juoda)	100	Duona (balta)	50
	Sviestas	10		Kompotas	200	Sviestas	10
	Arbata su cukrumi	200				Arbata su cukrumi	200
5	Manų košė	200		Pieniška daržovių sriuba	400	Varškė su grietine	100/20
	Uogienė	30		Plovas su daržovėmis	200	Virtos bulvės	200
	Duona (balta)	50		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Sviestas	5
	Sviestas	5		Duona (juoda)	70	Bandelė	50
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
6	Makaronai su fermentiniu sūriu	100		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400	Kepta žuvis	100
	Sviestas	5		Kruopainis	200	Kvietinių kruopų košė	150
	Duona (balta)	50		Grietinės padažas su daržovėmis	50	Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	120
	Fermentinis sūris	20		Burokėlių salotos (1)	50	Duona (balta)	70
	Kakava su cukrumi	200		Duona (juoda)	70	Arbata su cukrumi	200
				Kompotas	200
7	Grikių košė	200	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400	Varškė su grietine	100/20
	Pienas	200	Varškės apkepas		180	Batonas	50
	Duona (juoda)	70	Grietinė		20	Sviestas	5
	Sviestas	5	Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		100	Arbata su cukrumi	200
	Arbata su cukrumi	200	Duona (juoda)		70	Švieži vaisiai arba uogos	100
			Kompotas		200
8	Virti kiaušiniai	2 vnt.	Žirnių sriuba		400	Manų košė	200
	Duona (balta)	70	Bulviniai blynai		200	Sviestas	5
	Sviestas	5	Grietinė		20	Bandelė	50
	Arbata su cukrumi	200	Šviežių kopūstų salotos		100	Arbata su cukrumi	200
			Duona (juoda)		100	Džemas	30
			Kompotas		200
9	Avižinių dribsnių košė su pienu	200	Agurkų sriuba		400	Virtos bulvės	200
	Duona (balta)	70	Plovas su daržovėmis		200	Silkė su svogūnais	100
	Sviestas	5	Raugintų kopūstų salotos		100	Burokėlių salotos (1)	50
	Arbata su cukrumi	200	Duona (juoda)		70	Batonas	70
			Kompotas		200	Arbata su cukrumi	200
10	Omletas su svogūnais	150	Rūgštynių sriuba su bulvėmis		400	Grikių košė	200
	Daržovės (agurkai)	100	Žuvies kotletai		100	Pienas	200
	Duona (juoda)	100	Bulvių košė		100	Batonas	50
	Sviestas	5	Burokėlių salotos (2)		100	Uogienė	30
	Kakava su cukrumi	200	Duona (juoda)		70	Arbata su cukrumi	200
			Kompotas		200	Švieži vaisiai arba uogos	100
11	Makaronai su pomidorų padažu	150	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400	Kepta žuvis	100
	Duona (juoda)	70	Ryžių muštinėliai		150	Bulvių košė	200
	Sviestas	5	Grietinės padažas su daržovėmis		50	Pomidorų padažas	20
	Arbata su cukrumi	200	Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120	Bandelė	50
			Duona (juoda)		100	Arbata su cukrumi	200
			Kompotas		200
12	Kvietinių kruopų košė	200	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400	Varškė su grietine	100/20
	Sviestas	5	Morkų ir pupelių apkepas		200	Virtos bulvės	200
	Duona (balta)	70	Grietinės padažas su daržovėmis		50	Bandelė	70
	Fermentinis sūris	20	Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		120	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200	Duona (juoda)		100	Arbata su cukrumi	200
			Kompotas		200
13	Ryžių košė	200	Pieniška perlinių kruopų sriuba		400	Troškintos daržovės	200
	Duona (juoda)	70	Makaronai su fermentiniu sūriu		200	Batonas	70
	Sviestas	5	Burokėlių salotos (2)		50	Arbata su cukrumi	200
	Varškės sūris	50	Duona (juoda)		70	Kefyras	200
	Arbata su cukrumi	200	Kompotas		200
14	Kepta žuvis	100		Miltinių leistinukų sriuba	400	Avižinių kruopų košė	200
	Pomidorų padažas	30		Plovas su daržovėmis	200	Pienas	200
	Duona (juoda)	70		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Duona (balta)	70
	Sviestas	5		Duona (juoda)	70	Sviestas	5
	Fermentinis sūris	20		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
	Arbata su cukrumi	200				Švieži vaisiai arba uogos	100
15	Grikių košė	200		Ryžių sriuba su pomidorų padažu	400	Kepta žuvis	100
	Pienas	200		Žirnių ir pupelių šustinė	150	Virtos bulvės	200
	Duona (balta)	70		Duona (juoda)	100	Šviežių kopūstų salotos	100
	Sviestas	10		Kompotas	200	Duona (juoda)	70
	Varškės sūris	30		Švieži vaisiai arba uogos	100	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200				Arbata su cukrumi	200
16	Makaronų košė	100		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Kvietinių kruopų košė	150
	Fermentinis sūris	20		Pupelių ir kopūstų troškinys	250	Pienas	200
	Duona (balta)	50		Duona (juoda)	70	Bandelė	50
	Sviestas	5		Kompotas	200	Sviestas	5
	Kakava su cukrumi	200				Arbata su cukrumi	200
17	Virti kiaušiniai	2 vnt.		Pieniška grikių sriuba	400	Žuvis, troškinta su daržovėmis
	Duona (juoda)	100		Kaimiški blynai	200	pomidorų padaže	100
	Sviestas	10		Grietinė	30	Virtos bulvės	200
	Arbata su cukrumi	200		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Duona (balta)	70
				Duona (juoda)	70	Sviestas	5
				Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
18	Grikių košė su pakepintais svogūnais	100		Makaronų sriuba	400	Manų košė	200
	Duona (balta)	50		Troškintos daržovės	300	Uogienė	30
	Sviestas	5		Šviežių kopūstų salotos	100	Duona (balta)	50
	Fermentinis sūris	20		Duona (juoda)	70	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
19	Kvietinių kruopų košė	200		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400	Troškintos daržovės	200
	Duona (balta)	70		Žuvies kotletai	100	Duona (balta)	100
	Sviestas	5		Bulvių košė	200	Sviestas	5
	Varškės suris	30		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	120	Arbata su cukrumi	200
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	70
				Kompotas	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
20	Virtas kiaušinis	1 vnt.		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Grikių košė	200
	Varškė	100		Plovas su daržovėmis	200	Sviestas	5
	Uogienė	30		Raugintų kopūstų salotos	100	Batonas	70
	Duona (balta)	70		Duona (juoda)	70	Arbata su cukrumi	200
	Sviestas	5		Kompotas	200	Pienas	200
	Arbata su cukrumi	200
21	Duona (balta)	70		Agurkų sriuba	400	Kepta žuvis	100
	Sviestas	10		Kruopainis	200	Kvietinių kruopų košė	200
	Varškės sūris	60		Grietinės padažas su daržovėmis	50	Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	60
	Kakava su cukrumi	200		Burokėlių mišrainė	150	Sviestas	5
				Duona (juoda)	70	Duona (juoda)	70
				Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
22	Avižinių dribsnių košė su pienu	200		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Makaronų apkepas	150
	Duona (juoda)	70		Daržovių balandėliai	250	Bandelė	50
	Sviestas	5		Virtos bulvės	200	Sviestas	5
	Fermentinis sūris	20		Duona (juoda)	70	Uogienė	30
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200	Kefyras	200
23	Miežinių kruopų košė	200		Rūgštynių sriuba su bulvėmis	400	Kepta žuvis	100
	Duona (juoda)	70		Bulvių kotletai	200	Virtos bulvės	200
	Sviestas	5		Grietinė	20	Šviežių kopūstų salotos	100
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	70	Batonas	70
	Pienas	200		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
24	Omletas su svogūnais	100		Pieniška daržovių sriuba	400	Makaronų košė	100
	Daržovės (rauginti agurkai)	60		Kaimiški blynai	200	Duona (balta)	70
	Duona (juoda)	70		Grietinė	20	Uogienė	30
	Sviestas	5		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	70	Arbata su cukrumi	200
				Kompotas	200	Kefyras	200
25	Kepti varškėčiai	100		Makaronų sriuba	400	Ryžių košė	200
	Grietinė	20		Morkų ir pupelių apkepas	200	Pienas	200
	Batonas	50		Grietinės padažas su daržovėmis	50	Duona (juoda)	50
	Sviestas	5		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	70	Uogienė	30
				Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
26	Kvietinių kruopų košė	200		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400	Varškės ir ryžių apkepas	150
	Batonas	50		Žuvies kotletai	150	Grietinė	20
	Sviestas	5		Virtos bulvės	200	Bandelė	50
	Fermentinis sūris	20		Burokėlių mišrainė	50	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	70	Arbata su cukrumi	200
				Kompotas	200
27	Virti kiaušiniai	2 vnt.		Žirnių sriuba	400	Troškintos daržovės	200
	Duona (juoda)	70		Ryžių muštinėliai	150	Sviestas	5
	Sviestas	5		Grietinės padažas su daržovėmis	50	Batonas	50
	Kakava su cukrumi	200		Pupelių ir svogūnų salotos	100	Uogienė	30
				Duona (juoda)	70	Kefyras	200
				Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
28	Kepti varškėčiai	100		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Manų košė	200
	Grietinė	20		Grikių košė su pakepintais svogūnais	200	Batonas	100
	Duona (balta)	70		Šviežių kopūstų salotos	100	Uogienė	30
	Sviestas	5		Duona (juoda)	100	Pienas	200
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
29	Omletas su svogūnais	100		Pieniška perlinių kruopų sriuba	400	Varškės sūris	30
	Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	60		Bulvių plokštainis (be lašinukų)	200	Morkų ir pupelių troškinys	200
	Duona (juoda)	100		Grietinė	20	Duona (juoda)	70
	Sviestas	10		Duona (balta)	70	Sviestas	10
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
30	Ryžių košė su razinomis	200		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400	Varškė su grietine	100/20
	Duona (juoda)	70		Švilpikai	200	Virtos bulvės	200
	Sviestas	5		Grietinė	20	Sviestas	5
	Arbata su cukrumi	200		Duona (juoda)	100	Bandelė	70
				Kompotas	200	Arbata su cukrumi	200
				Švieži vaisiai arba uogos	100
31	Miltiniai sklindžiai	150		Burokėlių sriuba su bulvėmis	400	Makaronų košė	150
	Grietinė	20		Daržovių balandėliai	200	Batonas	50
	Duona (juoda)	50		Virtos bulvės	200	Uogienė	30
	Sviestas	5		Duona (juoda)	70	Kefyras	200
	Arbata su cukrumi	200		Kompotas	200

Pastabos:

1. Sviestas dozuojamas dozatoriumi.

2. Sriubos verdamos be mėsos sultinio ir gardinamos prieskoniais.

3. Virtas bulves galima pakeisti virtomis trintomis bulvėmis.

4. Mėnesio laikotarpiu patiekalai gali būti sukeičiami vietomis.

5. Pusryčiams ir vakarienei skirtas sviestas (atitinkamai po 5 g) gali būti išduodamas vieną kartą per pusryčius – iš karto 10 g.

6. Patiekalų svorių paklaidos galimos iki 5 proc. patiekalo svorio.

7. Daržoves galima keisti, atsižvelgiant į metų laikus.

8. Atliekant kontrolinius patikrinimus, tikrinama ne mažiau kaip 10 porcijų ir išvedamas aritmetinis vidurkis.

9. Nedirbančių moterų raciono maisto produktų kiekiai (gramais) nurodyti šio valgiaraščio 1 priede, valgiaraščio nedirbančioms moterims maisto produktų kiekiai (gramais) nurodyti šio valgiaraščio 2 priede.

10. Pakeitimai valgiaraštyje nedirbančioms moterims, pritaikant jį vegetariškai besimaitinantiems asmenims, parengti atsižvelgiant į patiekalų maistinę ir energinę vertę.

_________________

Valgiaraščio nedirbančioms moterims (vegetarėms)

1 priedas

NEDIRBANČIŲ MOTERŲ (VEGETARIŲ) RACIONO MAISTO PRODUKTŲ KIEKIAI (GRAMAIS)

Produktai	1 diena	2 diena	3 diena	4 diena	5 diena	6 diena	7 diena	8 diena	9 diena	10 diena	11 diena	12 diena	13 diena	14 diena	15 diena	16 diena
Pienas, iš viso:	200	183		200	359	115	200	159	155	362	97	5	400	400	200	300
pienas (2,5 %)		183		200	359	115	200	159	155	362	97	5	200	400	200	300
kefyras (2,5 %)	200												200
Varškė (9 %)		72			100	70	267					100
Grietinė (30 %)	20	30		8	20	34	46	20			30	50	5
Varškės sūris (liesas)			50										50		30
Fermentinis sūris				20		29						20	18	20		20
Mėsa, iš viso:
kiauliena
lašiniai
jautiena
dešrelės (I rūšies)
virta dešra (I rūšies)
karštai rūkyta dešra
Žuvis			119			119				85	119			119	119
Silkė									50
Kiaušiniai	110	7	50			8	6	110		139	7	13		8
Duonos gaminiai:	244	258	250	235	170	238	196	224	210	232	282	247	280	260	250	208
ruginė duona	170	140	140	100	70	70	140	100	70	170	170	100	140	140	170	70
kvietinė duona		50	100	50	50	120		70	70	12*		70		70	70	50
džiūvėsėliai				15		6	6					5	10
batonas	70			70			50		70	50			70
bandelė					50			50			50	70				50
miltai		33	10			12		4			18	2		50	10	3
makaronai		35				30					44		60			35
Kruopos:	64	64	111	122	98	106	104	43	119	92	29	77	85	103	139	58
kvietinės						106						77				58
avižiniai dribsniai									48
avižinės														48
grikių			95				92			92					92
miežinės		64		64
perlinės	64		16						16				32		5
ryžių				43	55				55		29		43	55	32
manų				15	43		12	43					10
Cukrus	32	49	37	34	34	37	45	39	35	37	32	32	34	38	37	40
Gyvuliniai riebalai, sviestas (82 %)	18	31	24	34	20	15	24	16	15	18	30	34	25	20	23	19
Augaliniai riebalai, aliejus	20	17	37	15	18	21		26	43	31	12	4	13	25	30	25
Druska (joduota)	10	7	12	10	10	12	6	11	10	12	14	9	8	12	12	7
Prieskoniai (sausi)	1,0	1,0	2	2,5	3,2	2	1,0	1,0	4,3	1,3	3,5	1,0	1,0	4,2	5,0	2,3
Citrinos rūgštis	0,2	0,2	0,3	0,2	0,2	0,25	0,2	0,2	0,3	0,3	0,2	0,2	0,3	0,2	0,2	0,2
Actas		4	3				2	3	7		2				3	3
Arbata	2	1	2	2	2	1	2	2	2	1	2	2	2	2	2	1
Kakava		4				4				4						4
Bulvės	288	80	141	233	312	48	80	320	332	205	250	260	102		212	80
Kitos daržovės:	232	125	381	279	233	289	180	160	292	321	252	357	189	185	162	238
rūgštynės										80
žirniai				40				40							27
pupelės												50			27	60
kopūstai	80	35	70	120	32	80		70	81			80	80		70	142
morkos	16	7	49	73	58	20		29	58		47	136	38	42	21	8
burokėliai		64	42			48	64		48	84	64		42			64
svogūnai	16	19	76	46	23	21	16	21	81	57	21	21	28	23	44	24
pomidorai						120	100					120
agurkai	120		144		120				24	100	120			120
česnakai
Vaisiai:	110	10	110	10	10	10	110	10	10	110	10	10	10	110	110	10
švieži vaisiai	100		100				100			100				100	100
džiovinti vaisiai	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10	10
Džemas, uogienė					30			30		30
Pomidorų padažas	2	12			12	2	12		12		52	2		42	12	17

Valgiaraščio nedirbančioms moterims (vegetarėms)

1 priedas (tęsinys)

Produktai	17 diena	18 diena	19 diena	20 diena	21 diena	22 diena	23 diena	24 diena	25 diena	26 diena	27 diena	28 diena	29 diena	30 diena	31 diena
Pienas, iš viso:	247	159	38	200	115	355	200	473	215	12	367	359	276		275
pienas (2,5 %)	200	159	38	200	115	155	200	226	215	12	167	359	276		75
kefyras (2,5 %)	47					200		247			200				200
Varškė (9 %)	114			100	70			114	100	30		100		100
Grietinė (30 %)	30	8	5		34	20	20	20	50	24	35	20	25	40	36
Varškės sūris (liesas)			30		60								30
Fermentinis sūris		20				20				20
Mėsa, iš viso:
kiauliena
lašiniai
jautiena
dešrelės (I rūšies)
virta dešra (I rūšies)
karštai rūkyta dešra
Žuvis	60		85		119		119			128
Silkė
Kiaušiniai	127		4	50	8	6	38	96	17	14	100/ 7	4	69	10	30
Duonos gaminiai:	280	217	262	210	228	259	238	285	222	192	208	283	245	289	328
ruginė duona	170	70	70	70	140	140	140	140	120	70	140	100	170	170	120
kvietinė duona	70	100	170/ 12*	70	70			70		/18*		70	70
džiūvėsėliai		15	10		6	3	6		5	4	10		5
batonas				70			70		50	50	50	100			50
bandelė						50				50				70
miltai	40				12	19	22	40	15		8	13		49	105
makaronai		32				47		35	32						53
Kruopos:	32	96	87	147	141	68	64		43	113	39	119	32	60	16
kvietinės			77		125					77
avižiniai dribsniai						48
avižinės
grikių	32	38		92								76
miežinės							64
perlinės					16								32
ryžių				55		20			43	36	29			60	16
manų		58	10								10	43
Cukrus	38	39	32	33	37	30	37	36	40	43	37	45	32	36	22
Gyvuliniai riebalai, sviestas (82 %)	18	16	28	18	31	42	13	27	32	21	14	11	18	16	24
Augaliniai riebalai, aliejus	25	28	20	28	19		32	20	4	18	21	25	24		15
Druska (joduota)	11	9	13	9	13	12	12	8	9	13	12	8	8	8	10
Prieskoniai (sausi)	2,5	3,0	2,3	4,2	2,0	4,1	3,6		1,0	1,4	2,0	1,0	3,0	1,0	3,4
Citrinos rūgštis	0,2	0,2	0,2	0,2	0,4	0,2	0,2	0,2	0,2	0,3	0,2	0,2	0,2	0,2	0,2
Actas	1	3		2		2	3					5			2
Krakmolas
Arbata	2	2	2	2	1	1	2	2	2	2	1	2	2	2	1
Kakava					4						4
Bulvės	212	153	320	80	152	292	554	100		270	182	80	250	478	292
Kitos daržovės:	147	327	387	235	241	312	176	239	311	177	316	200	278	112	263
rūgštynės							80
žirniai											40
pupelės									50		38		50
kopūstai		190	160	81		173	70	32		80	80	70		80	138
morkos	18	78	54	42	50	32	13	16	128	26	101	13	147	16	27
burokėliai				64	63	64				21		64			64
svogūnai	9	59	53	48	44	43	13	11	13	50	57	53	21	16	38
pomidorai			120		60
agurkai	120				24			180	120				60
česnakai
Vaisiai:	10	10	110	10	110	10	10	10	110	25	10	10	110	136	10
švieži vaisiai			100		100				100				100	100
džiovinti vaisiai	10	10	10	10	10	10	10	10	10	25	10	10	10	36	10
Džemai, uogienės		30		30		30		30	30		30	30			30
Pomidorų padažas	10		2	24		20				2		12		2	19

Pastabos:

1. Lentelėje nurodytas grynasis svoris.

2. * duonos kiekis, sudedamas į patiekalus.

_________________

Valgiaraščio nedirbančioms moterims (vegetarėms)

2 priedas

VALGIARAŠČIO NEDIRBANČIOMS MOTERIMS (VEGETARĖMS) MAISTO PRODUKTŲ KIEKIAI (GRAMAIS)

Mėnesio diena	PATIEKALO PAVADINIMAS			Patiekalo svoris	Produkto pavadinimas ir kiekis gramais 1 asmeniui
					Duona (ruginė)	Duona (kvietinė)	Džiūvėsėliai	Batonas	Bandelė	Kruopos								Žirniai	Pupelės	Makaronai	Miltai	Kiauliena	Jautiena
										Kvietinės	Avižiniai dribsniai	Avižinės	Grikių	Miežinės	Perlinės	Ryžių	Manų
1	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai		100
		Duona (juoda)		100	100
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Bulviniai blynai		200
		Grietinė		20
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Perlinių kruopų košė		200											64
		Sviestas		5
		Batonas		70				70
		Kefyras		200
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	0	0	70	0	0	0	0	0	0	64	0	0	0	0	0	0	0	0
2	PUS- RYČIAI	Miežinių kruopų košė		200										64
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Lietiniai su varške		160																	33
		Grietinė		30
		Šviežių kopūstų  salotos		50
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Virti makaronai su sviestu		100/10																35
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			140	50	0	0	0	0	0	0	0	64	0	0	0	0	0	35	33	0	0
3	PUS- RYČIAI	Virtas kiaušinis		50
		Varškės sūris		50
		Burokėlių mišrainė		100
		Duona (balta)		100		100
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Agurkų sriuba		400											16
		Grikių košė su pakepintais svogūnais		250									95
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA-RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Šviežių kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			140	100	0	0	0	0	0	0	95	0	16	0	0	0	0	0	10	0	0
4	PUS- RYČIAI	Ryžių košė		200												43
		Batonas		70				70
		Fermentinis sūris		20
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Žirnių sriuba		400														40
		Troškintos daržovės		300			15										15
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Miežinių kruopų košė		200										64
		Pienas		200
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			100	50	15	70	0	0	0	0	0	64	0	43	15	40	0	0	0	0	0
5	PUS- RYČIAI	Manų košė		200													43
		Uogienė		30
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Pieniška daržovių sriuba		400
		Plovas su daržovėmis		200												55
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine		100/20
		Virtos bulvės		200
		Sviestas		5
		Bandelė		50					50
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	50	0	0	50	0	0	0	0	0	0	55	43	0	0	0	0	0	0
6	PUS- RYČIAI	Makaronai su fermentiniu sūriu		100																30
		Sviestas		5
		Duona (balta)		50		50
		Fermentinis sūris		20
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Kruopainis		200			6			48
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	2
		Burokėlių salotos (1)		50
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA-RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Kvietinių kruopų košė		150						58
		Daržovės ( pomidorai, agurkai ar kt.)		120
		Duona (balta)		70		70
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	120	6	0	0	106	0	0	0	0	0	0	0	0	0	30	12	0	0
7	PUS- RYČIAI	Grikių košė		200									92
		Pienas		200
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Varškės apkepas		180			6										12
		Grietinė		20
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		100
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine		100/20
		Batonas		50				50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
		Iš viso per dieną			140	0	6	50	0	0	0	0	92	0	0	0	12	0	0	0	0	0	0
8	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai		100
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Žirnių sriuba		400														40
		Bulviniai blynai		200
		Grietinė		20
		Šviežių kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Manų košė		200													43
		Sviestas		5
		Bandelė		50					50
		Arbata su cukrumi		200
		Džemas		30
		Iš viso per dieną			100	70	0	0	50	0	0	0	0	0	0	0	43	40	0	0	0	0	0
9	PUS- RYČIAI	Avižinių dribsnių košė su pienu		200							48
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Agurkų sriuba		400											16
		Plovas su daržovėmis		200												55
		Raugintų kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Virtos bulvės		200
		Silkė su svogūnais		100
		Burokėlių salotos (1)		50
		Batonas		70				70
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	70	0	70	0	0	48	0	0	0	16	55	0	0	0	0	0	0	0
10	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais		150
		Daržovės (agurkai)		100
		Duona (juoda)		100	100
		Sviestas		5
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Rūgštynių sriuba su bulvėmis		400
		Žuvies kotletai		100		12
		Bulvių košė		100
		Burokėlių salotos (2)		100
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Grikių košė		200									92
		Pienas		200
		Batonas		50				50
		Uogienė		30
		Arbata su cukrumi		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
		Iš viso per dieną			170	12	0	50	0	0	0		92	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
11	PUS- RYČIAI	Makaronai su pomidorų padažu		150																44
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Ryžių muštinėliai		150												29					6,5
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	1,5
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Bulvių košė		200
		Pomidorų padažas		20
		Bandelė		50					50
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	0	0	0	50	0	0	0	0	0	0	29	0	0	0	44	18	0	0
12	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė		200						77
		Sviestas		5
		Duona (balta)		70		70
		Fermentinis sūris		20
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Morkų ir pupelių apkepas		200			5												50
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	2
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine		100/20
		Virtos bulvės		200
		Bandelė		70					70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			100	70	5	0	70	77	0	0	0	0	0	0	0	0	50	0	2	0	0
13	PUS- RYČIAI	Ryžių košė		200												43
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Varškės sūris		50
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Pieniška perlinių kruopų sriuba		400											32
		Makaronai su fermentiniu sūriu		200																60
		Burokėlių salotos (2)		50
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės		200			10										10
		Batonas		70				70
		Arbata su cukrumi		200
		Kefyras		200
		Iš viso per dieną			140	0	10	70	0	0	0	0	0	0	32	43	10	0	0	60	0	0	0
14	PUS- RYČIAI	Kepta žuvis		100																	10
		Pomidorų padažas		30
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Fermentinis sūris		20
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Miltinių leistinukų sriuba		400																	40
		Plovas su daržovėmis		200												55
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Avižinių kruopų košė		200								48
		Pienas		200
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
		Iš viso per dieną			140	70	0	0	0	0	0	48	0	0	0	55	0	0	0	0	50	0	0
15	PUS- RYČIAI	Grikių košė		200									92
		Pienas		200
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		10
		Varškės sūris		30
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Ryžių sriuba su pomidorų padažu		400												32
		Žirnių ir pupelių šustinė		150											15			27	27
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Virtos bulvės		200
		Šviežių kopūstų  salotos		100
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	70	0	0	0	0	0	0	92	0	15	32	0	27	27	0	10	0	0
16	PUS- RYČIAI	Makaronų košė		100																35
		Fermentinis sūris		20
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		5
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Pupelių ir kopūstų troškinys		250															60		3
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Kvietinių kruopų košė		150						58
		Pienas		200
		Bandelė		50					50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	50	0	0	50	58	0	0	0	0	0	0	0	0	60	35	3	0	0
17	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai		100
		Duona (juoda)		100	100
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Pieniška grikių sriuba		400									32
		Kaimiški blynai		200																	40
		Grietinė		30
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Žuvis, troškinta su daržovėmis
		pomidorų padaže		100
		Virtos bulvės		200
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	70	0	0	0	0	0	0	32	0	0	0	0	0	0	0	40	0	0
18	PUS- RYČIAI	Grikių košė su pakepintais svogūnaisa		100									38
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		5
		Fermentinis sūris		20
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Makaronų sriuba		400																32
		Troškintos daržovės		300			15										15
		Šviežių kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Manų košė		200													43
		Uogienė		30
		Duona (balta)		50		50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	100	15	0	0	0	0	0	38	0	0	0	58	0	0	32	0	0	0
19	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė		200						77
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Varškės sūris		30
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Žuvies kotletai		100		12
		Bulvių košė		200
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės		200			10										10
		Duona (balta)		100		100
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	182	10	0	0	77	0	0	0	0	0	0	10	0	0	0	0	0	0
20	PUS- RYČIAI	Virtas kiaušinis		50
		Varškė		100
		Uogienė		30
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Plovas su daržovėmis		200												55
		Raugintų kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Grikių košė		200									92
		Sviestas		5
		Batonas		70				70
		Arbata su cukrumi		200
		Pienas		200
		Iš viso per dieną			70	70	0	70	0	0	0	0	92	0	0	55	0	0	0	0	0	0	0
21	PUS- RYČIAI	Duona (balta)		70		70
		Sviestas		10
		Varškės sūris		60
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Agurkų sriuba		400											16
		Kruopainis		200			6			48
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	2
		Burokėlių mišrainė		150
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Kvietinių kruopų košė		200						77
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		60
		Sviestas		5
		Duona (juoda)		70	70
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			140	70	6	0	0	125	0	0	0	0	16	0	0	0	0	0	12	0	0
22	PUS- RYČIAI	Avižinių dribsnių košė su pienu		200							48
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Fermentinis sūris		20
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Daržovių balandėliai		250												20					19
		Virtos bulvės		200
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Makaronų apkepas		150			3													47
		Bandelė		50					50
		Sviestas		5
		Uogienė		30
		Kefyras		200
		Iš viso per dieną			140	0	3	0	50	0	48	0	0	0	0	20	0	0	0	47	19	0	0
23	PUS- RYČIAI	Miežinių kruopų košė		200										64
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Pienas		200
	PIETŪS	Rūgštynių sriuba su bulvėmis		400
		Bulvių kotletai		200			6														12
		Grietinė		20
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis		100																	10
		Virtos bulvės		200
		Šviežių kopūstų salotos		100
		Batonas		70				70
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			140	0	6	70	0	0	0	0	0	64	0	0	0	0	0	0	22	0	0
24	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais		100
		Daržovės (rauginti agurkai)		60
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Pieniška daržovių sriuba		400
		Kaimiški blynai		200																	40
		Grietinė		20
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Makaronų košė		100																35
		Duona (balta)		70		70
		Uogienė		30
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Kefyras		200
		Iš viso per dieną			140	70	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	35	40	0	0
25	PUS- RYČIAI	Kepti varškėčiai		100																	13
		Grietinė		20
		Batonas		50				50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Makaronų sriuba		400																32
		Morkų ir pupelių apkepas		200			5												50
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	2
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Ryžių košė		200												43
		Pienas		200
		Duona (juoda)		50	50
		Sviestas		5
		Uogienė		30
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			120	0	5	50	0	0	0	0	0	0	0	43	0	0	50	32	15	0	0
26	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė		200						77
		Batonas		50				50
		Sviestas		5
		Fermentinis sūris		20
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Žuvies kotletai		150		18
		Virtos bulvės		200
		Burokėlių mišrainė		50
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Varškės ir ryžių apkepas		150			4									36
		Grietinė		20
		Bandelė		50					50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			70	18	4	50	50	77	0	0	0	0	0	36	0	0	0	0	0	0	0
27	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai		100
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS	Žirnių sriuba		400														40
		Ryžių muštinėliai		150												29					6,5
		Grietinės padažas su daržovėmis		50																	1,5
		Pupelių ir svogūnų salotos		100															38
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės		200			10										10
		Sviestas		5
		Batonas		50				50
		Uogienė		30
		Kefyras		200
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			140	0	10	50	0	0	0	0	0	0	0	29	10	40	38	0	8	0	0
28	PUS- RYČIAI	Kepti varškėčiai		100																	13
		Grietinė		20
		Duona (balta)		70		70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Grikių košė su pakepintais svogūnais		200									76
		Šviežių kopūstų salotos		100
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Manų košė		200													43
		Batonas		100				100
		Uogienė		30
		Pienas		200
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			100	70	0	100	0	0	0	0	76	0	0	0	43	0	0	0	13	0	0
29	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais		100
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		60
		Duona (juoda)		100	100
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Pieniška perlinių kruopų sriuba		400											32
		Bulvių plokštainis (be lašinių)		200
		Grietinė		20
		Duona (balta)		70		70
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Varškės sūris		30
		Morkų ir pupelių troškinys		200			5												50
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		10
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	70	5	0	0	0	0	0	0	0	32	0	0	0	50	0	0	0	0
30	PUS- RYČIAI	Ryžių košė su razinomis		200												60
		Duona (juoda)		70	70
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400
		Švilpikai		200																	49
		Grietinė		20
		Duona (juoda)		100	100
		Kompotas		200
		Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine		100/20
		Virtos bulvės		200
		Sviestas		5
		Bandelė		70					70
		Arbata su cukrumi		200
		Iš viso per dieną			170	0	0	0	70	0	0		0	0	0	60	0	0	0	0	49	0	0
31	PUS- RYČIAI	Miltiniai sklindžiai		150																	90
		Grietinė		20
		Duona (juoda)		50	50
		Sviestas		5
		Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis		400
		Daržovių balandėliai		200												16					15
		Virtos bulvės		200
		Duona (juoda)		70	70
		Kompotas		200
	VAKA- RIENĖ	Makaronų košė		150																53
		Batonas		50				50
		Uogienė		30
		Kefyras		200
		Iš viso per dieną			120	0	0	50	0	0	0	0	0	0	0	16	0	0	0	53	105	0	0
			Iš viso per 28 dienas		3330	1432	101	770	370	520	96	48	609	192	159	495	244	147	225	350	307	0	0
			Vidurkis		118,9	51,14	3,607	27,5	13,21	18,57	3,429	1,714	21,75	6,857	5,679	17,68	8,714	5,25	8,036	12,5	10,96	0	0
			Iš viso per 29 dienas		3500	1502	106	770	370	520	96	48	609	192	191	495	244	147	275	350	307	0	0
			Vidurkis		120,7	51,79	3,655	26,55	12,76	17,93	3,31	1,655	21	6,621	6,586	17,07	8,414	5,069	9,483	12,07	10,59	0	0
			Iš viso per 30 dienų		3670	1502	106	770	440	520	96	48	609	192	191	555	244	147	275	350	356	0	0
			Vidurkis		122,3	50,07	3,533	25,67	14,67	17,33	3,2	1,6	20,3	6,4	6,367	18,5	8,133	4,9	9,167	11,67	11,87	0	0
			Iš viso per 31 dieną		3790	1502	106	820	440	520	96	48	609	192	191	571	244	147	275	403	461	0	0
			Vidurkis		122,3	48,45	3,419	26,45	14,19	16,77	3,097	1,548	19,65	6,194	6,161	18,42	7,871	4,742	8,871	13	14,87	0	0

tęsinys

Mėnesio diena		PATIEKALO PAVADINIMAS			Patiekalo svoris	Produkto pavadinimas ir kiekis gramais 1 asmeniui
						Dešrelės (I rūšies)	Virta dešra (I rūšies)	Karštai rūkyta dešra	Lašiniai	Silkė	Žuvis	Kiaušiniai	Sviestas (82 %)	Aliejus	Bulvės	Kopūstai	Burokėliai	Morkos	Svogūnai	Agurkai	Pomidorai	Prieskoniai (sausi)	Citrinos rūgštis
1	PUS- RYČIAI		Virti kiaušiniai		100							100
			Duona (juoda)		100
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Bulviniai blynai		200							10		20	240
			Grietinė		20
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Perlinių kruopų košė		200								8
			Sviestas		5								5
			Batonas		70
			Kefyras		200
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	110	18	20	288	80	0	16	16	120	0	1	0,2
2	PUS- RYČIAI		Miežinių kruopų košė		200								8
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Lietiniai su varške		160							7		14
			Grietinė		30
			Šviežių kopūstų  salotos		50									3		35		7	3
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Virti makaronai su sviestu		100/10								13
			Duona (balta)		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	7	31	17	80	35	64	7	19	0	0	1	0,2
3	PUS- RYČIAI		Virtas kiaušinis		50							50
			Varškės sūris		50
			Burokėlių mišrainė		100									5	21		42	20	15				0,1
			Duona (balta)		100
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Agurkų sriuba		400								4		120			16	16	24		1
			Grikių košė su pakepintais svogūnais		250									20					40
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA-RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Šviežių kopūstų salotos		100									5		70		13	5
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	50	24	37	141	70	42	49	76	144	0	2	0,3
4	PUS- RYČIAI		Ryžių košė		200								6
			Batonas		70
			Fermentinis sūris		20
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Žirnių sriuba		400										80			16	16			1
			Troškintos daržovės		300									15	153	120		57	30			1,5
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Miežinių kruopų košė		200								8
			Pienas		200
			Duona (balta)		50
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	0	34	15	233	120	0	73	46	0	0	2,5	0,2
5	PUS- RYČIAI		Manų košė		200								6
			Uogienė		30
			Duona (balta)		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Pieniška daržovių sriuba		400								4		100	32		16
			Plovas su daržovėmis		200									18				42	23			3,2
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Varškė su grietine		100/20
			Virtos bulvės		200										212
			Sviestas		5								5
			Bandelė		50
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	0	20	18	312	32	0	58	23	120	0	3,2	0,2
6	PUS- RYČIAI		Makaronai su fermentiniu sūriu		100									5
			Sviestas		5								5
			Duona (balta)		50
			Fermentinis sūris		20
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Kruopainis		200							8		4
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					4	5
			Burokėlių salotos (1)		50									5			48						0,1
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA-RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Kvietinių kruopų košė		150								6
			Daržovės ( pomidorai, agurkai ar kt.)		120																120
			Duona (balta)		70
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	8	15	21	48	80	48	20	21	0	120	2	0,3
7	PUS- RYČIAI		Grikių košė		200								8
			Pienas		200
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Varškės apkepas		180							6	6
			Grietinė		20
			Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		100																100
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Varškė su grietine		100/20
			Batonas		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Švieži vaisiai arba uogos		100
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	6	24	0	80	0	64	0	16	0	100	1	0,2
8	PUS- RYČIAI		Virti kiaušiniai		100							100
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Žirnių sriuba		400										80			16	16			1
			Bulviniai blynai		200							10		20	240
			Grietinė		20
			Šviežių kopūstų salotos		100									5		70		13	5
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Manų košė		200								6
			Sviestas		5								5
			Bandelė		50
			Arbata su cukrumi		200
			Džemas		30
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	110	16	25	320	70	0	29	21	0	0	1	0,2
9	PUS- RYČIAI		Avižinių dribsnių košė su pienu		200								6
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Agurkų sriuba		400								4		120			16	16	24		1
			Plovas su daržovėmis		200									18				42	23			3,2
			Raugintų kopūstų salotos		100									10		81			9
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Virtos bulvės		200										212
			Silkė su svogūnais		100					50				10					33			0,1
			Burokėlių salotos (1)		50									5			48						0,1
			Batonas		70
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	50	0	0	15	43	332	81	48	58	81	24	0	4,3	0,3
10	PUS- RYČIAI		Omletas su svogūnais		150							103		15					17
			Daržovės (agurkai)		100															100
			Duona (juoda)		100
			Sviestas		5								5
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Rūgštynių sriuba su bulvėmis		400							32			120				8			1
			Žuvies kotletai		100						85	4		10					17			0,3
			Bulvių košė		100								5		85
			Burokėlių salotos (2)		100									6			84		15				0,1
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Grikių košė		200								8
			Pienas		200
			Batonas		50
			Uogienė		30
			Arbata su cukrumi		200
			Švieži vaisiai arba uogos		100
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	85	139	18	31	205	0	84	0	57	100	0	1,3	0,3
11	PUS- RYČIAI		Makaronai su pomidorų padažu		150								11									1,5
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Ryžių muštinėliai		150							7		5				43
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					4	5
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Bulvių košė		200								10		170
			Pomidorų padažas		20
			Bandelė		50
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	7	30	12	250	0	64	47	21	120	0	3,5	0,2
12	PUS- RYČIAI		Kvietinių kruopų košė		200								8
			Sviestas		5								5
			Duona (balta)		70
			Fermentinis sūris		20
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Morkų ir pupelių apkepas		200							13	12					116
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					3,6	5
			Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		120																120
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Varškė su grietine		100/20
			Virtos bulvės		200										212
			Bandelė		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	13	34	0	260	80	0	136	21	0	120	1	0,2
13	PUS- RYČIAI		Ryžių košė		200								6
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Varškės sūris		50
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Pieniška perlinių kruopų sriuba		400								4
			Makaronai su fermentiniu sūriu		200								10
			Burokėlių salotos (2)		50									3			42		8				0,1
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Troškintos daržovės		200									10	102	80		38	20			1
			Batonas		70
			Arbata su cukrumi		200
			Kefyras		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	0	25	13	102	80	42	38	28	0	0	1	0,3
14	PUS- RYČIAI		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Pomidorų padažas		30
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Fermentinis sūris		20
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Miltinių leistinukų sriuba		400							8	4
			Plovas su daržovėmis		200									18				42	23			3,2
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Avižinių kruopų košė		200								6
			Pienas		200
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Švieži vaisiai arba uogos		100
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	8	20	25	0	0	0	42	23	120	0	4,2	0,2
15	PUS- RYČIAI		Grikių košė		200								8
			Pienas		200
			Duona (balta)		70
			Sviestas		10								10
			Varškės sūris		30
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Ryžių sriuba su pomidorų padažu		400													8	16			1
			Žirnių ir pupelių šustinė		150									18					23			3
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Virtos bulvės		200										212
			Šviežių kopūstų  salotos		100									5		70		13	5
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	0	23	30	212	70	0	21	44	0	0	5	0,2
16	PUS- RYČIAI		Makaronų košė		100								3
			Fermentinis sūris		20
			Duona (balta)		50
			Sviestas		5								5
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Pupelių ir kopūstų troškinys		250									25		142		8	7,5			1,3
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Kvietinių kruopų košė		150								6
			Pienas		200
			Bandelė		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	0	19	25	80	142	64	8	24	0	0	2,3	0,2
17	PUS- RYČIAI		Virti kiaušiniai		100							100
			Duona (juoda)		100
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Pieniška grikių sriuba		400								3
			Kaimiški blynai		200							27		20
			Grietinė		30
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Žuvis, troškinta su daržovėmis
			pomidorų padaže		100						60			5				18	9			2,5
			Virtos bulvės		200										212
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	60	127	18	25	212	0	0	18	9	120	0	2,5	0,2
18	PUS- RYČIAI		Grikių košė su pakepintais svogūnaisa		100									8					16			0,5
			Duona (balta)		50
			Sviestas		5								5
			Fermentinis sūris		20
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Makaronų sriuba		400													8	8			1
			Troškintos daržovės		300									15	153	120		57	30			1,5
			Šviežių kopūstų salotos		100									5		70		13	5
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Manų košė		200								6
			Uogienė		30
			Duona (balta)		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	0	16	28	153	190	0	78	59	0	0	3	0,2
19	PUS- RYČIAI		Kvietinių kruopų košė		200								8
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Varškės sūris		30
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Žuvies kotletai		100						85	4		10					17			0,3
			Bulvių košė		200								10		170
			Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		120																120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Troškintos daržovės		200									10	102	80		38	20			1
			Duona (balta)		100
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	85	4	28	20	320	160	0	54	53	0	120	2,3	0,2
20	PUS- RYČIAI		Virtas kiaušinis		50							50
			Varškė		100
			Uogienė		30
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Plovas su daržovėmis		200									18				42	23			3,2
			Raugintų kopūstų salotos		100									10		81			9
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Grikių košė		200								8
			Sviestas		5								5
			Batonas		70
			Arbata su cukrumi		200
			Pienas		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	50	18	28	80	81	64	42	48	0	0	4,2	0,2
21	PUS- RYČIAI		Duona (balta)		70
			Sviestas		10								10
			Varškės sūris		60
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Agurkų sriuba		400								4		120			16	16	24		1
			Kruopainis		200							8		4
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					4	5
			Burokėlių mišrainė		150									8	32		63	30	23				0,2
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Kvietinių kruopų košė		200								8
			Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)		60																60
			Sviestas		5								5
			Duona (juoda)		70
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	8	31	19	152	0	63	50	44	24	60	2	0,4
22	PUS- RYČIAI		Avižinių dribsnių košė su pienu		200								6
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Fermentinis sūris		20
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Daržovių balandėliai		250								17			173		32	27			3,1
			Virtos bulvės		200										212
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Makaronų apkepas		150							6	9
			Bandelė		50
			Sviestas		5								5
			Uogienė		30
			Kefyras		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	6	42	0	292	173	64	32	43	0	0	4,1	0,2
23	PUS- RYČIAI		Miežinių kruopų košė		200								8
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Pienas		200
	PIETŪS		Rūgštynių sriuba su bulvėmis		400							32			120				8			1
			Bulvių kotletai		200							6		20	222							1,6
			Grietinė		20
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Kepta žuvis		100						119			7								1
			Virtos bulvės		200										212
			Šviežių kopūstų salotos		100									5		70		13	5
			Batonas		70
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	119	38	13	32	554	70	0	13	13	0	0	3,6	0,2
24	PUS- RYČIAI		Omletas su svogūnais		100							69	10						11
			Daržovės (rauginti agurkai)		60															60
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Pieniška daržovių sriuba		400								4		100	32		16
			Kaimiški blynai		200							27		20
			Grietinė		20
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Makaronų košė		100								3
			Duona (balta)		70
			Uogienė		30
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Kefyras		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	96	27	20	100	32	0	16	11	180	0	0	0,2
25	PUS- RYČIAI		Kepti varškėčiai		100							4		4
			Grietinė		20
			Batonas		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Makaronų sriuba		400													8	8			1
			Morkų ir pupelių apkepas		200							13	12					116
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					3,6	5
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		120															120
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Ryžių košė		200								6
			Pienas		200
			Duona (juoda)		50
			Sviestas		5								5
			Uogienė		30
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	17	32	4	0	0	0	128	13	120	0	1	0,2
26	PUS- RYČIAI		Kvietinių kruopų košė		200								7
			Batonas		50
			Sviestas		5								5
			Fermentinis sūris		20
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Žuvies kotletai		150						128	6		15					26			0,4
			Virtos bulvės		200										212
			Burokėlių mišrainė		50									3	10		21	10	8				0,1
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Varškės ir ryžių apkepas		150							8	4
			Grietinė		20
			Bandelė		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	128	14	21	18	270	80	21	26	50	0	0	1,4	0,3
27	PUS- RYČIAI		Virti kiaušiniai		100							100
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Kakava su cukrumi		200
	PIETŪS		Žirnių sriuba		400										80			16	16			1
			Ryžių muštinėliai		150							7		5				43
			Grietinės padažas su daržovėmis		50								4					3,6	5
			Pupelių ir svogūnų salotos		100									6					16
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Troškintos daržovės		200									10	102	80		38	20			1
			Sviestas		5								5
			Batonas		50
			Uogienė		30
			Kefyras		200
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	107	14	21	182	80	0	101	57	0	0	2	0,2
28	PUS- RYČIAI		Kepti varškėčiai		100							4		4
			Grietinė		20
			Duona (balta)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Grikių košė su pakepintais svogūnais		200									16					32
			Šviežių kopūstų salotos		100									5		70		13	5
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Manų košė		200								6
			Batonas		100
			Uogienė		30
			Pienas		200
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	4	11	25	80	70	64	13	53	0	0	1	0,2
29	PUS- RYČIAI		Omletas su svogūnais		100							69		10					11
			Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)		60															60
			Duona (juoda)		100
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Pieniška perlinių kruopų sriuba		400								3
			Bulvių plokštainis (be lašinių)		200									4	250				10			2
			Grietinė		20
			Duona (balta)		70
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Varškės sūris		30
			Morkų ir pupelių troškinys		200									10				147				1
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		10								10
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	69	18	24	250	0	0	147	21	60	0	3	0,2
30	PUS- RYČIAI		Ryžių košė su razinomis		200								6
			Duona (juoda)		70
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis		400										48	80		16	16			1
			Švilpikai		200							10			218
			Grietinė		20
			Duona (juoda)		100
			Kompotas		200																		0,2
			Švieži vaisiai arba uogos		100
	VAKA- RIENĖ		Varškė su grietine		100/20
			Virtos bulvės		200										212
			Sviestas		5								5
			Bandelė		70
			Arbata su cukrumi		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	10	16	0	478	80	0	16	16	0	0	1	0,2
31	PUS- RYČIAI		Miltiniai sklindžiai		150							30		15
			Grietinė		20
			Duona (juoda)		50
			Sviestas		5								5
			Arbata su cukrumi		200
	PIETŪS		Burokėlių sriuba su bulvėmis		400										80		64		16			1
			Daržovių balandėliai		200								14			138		27	22			2,4
			Virtos bulvės		200										212
			Duona (juoda)		70
			Kompotas		200																		0,2
	VAKA- RIENĖ		Makaronų košė		150								5
			Batonas		50
			Uogienė		30
			Kefyras		200
			Iš viso per dieną			0	0	0	0	0	0	30	24	15	292	138	64	27	38	0	0	3,4	0,2
				Iš viso per 28 dienas		0	0	0	0	50	1191	929	637	572	5338	1876	796	1172	990	1192	520	63,4	6,35
				Vidurkis		0	0	0	0	1,786	42,54	33,18	22,75	20,4	190,6	67	28,43	41,85	35,3	42,57	18,57	2,264	0,227
				Iš viso per 29 dienas		0	0	0	0	50	1191	998	655	596	5588	1876	796	1319	1011	1252	520	66,4	6,55
				Vidurkis		0	0	0	0	1,724	41,07	34,41	22,59	20,6	192,7	64,69	27,45	45,48	34,8	43,17	17,93	2,29	0,226
				Iš viso per 30 dienų		0	0	0	0	50	1191	1008	671	596	6066	1956	796	1335	1027	1252	520	67,4	6,75
				Vidurkis		0	0	0	0	1,667	39,7	33,6	22,37	19,9	202,2	65,2	26,53	44,49	34,2	41,73	17,33	2,247	0,225
				Iš viso per 31 dieną		0	0	0	0	50	1191	1038	695	611	6358	2094	860	1362	1065	1252	520	70,8	6,95
				Vidurkis		0	0	0	0	1,613	38,42	33,48	22,42	19,7	205,1	67,55	27,74	43,93	34,3	40,39	16,77	2,284	0,224

tęsinys

Mėnesio diena	PATIEKALO PAVADINIMAS		Patiekalo svoris	Produkto pavadinimas ir kiekis gramais 1 asmeniui																				Maisto kaloringumas
				Česnakai	Švieži vaisiai arba uogos	Džiovinti vaisiai	Rūgštynės	Druska (joduota)	Actas	Krakmolas	Arbata	Kakavos milteliai	Cukrus	Pienas (2,5 %)	Kefyras (2,5 %)	Varškė (9 %)	Grietinė (30 %)	Varškės sūris (liesas)	Fermentinis sūris	Uogienė, džemas	Pomidorų padažas	Mėsos-kaulų sultinys	Vanduo
1	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai	100					4															600
		Duona (juoda)	100
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2													2		312
		Bulviniai blynai	200					2
		Grietinė	20														20
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Perlinių kruopų košė	200					2															154
		Sviestas	5
		Batonas	70
		Kefyras	200												200
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	10	0	0	2	0	32	0	200	0	20	0	0	0	2	0	1690	2371
2	PUS- RYČIAI	Miežinių kruopų košė	200					2															154
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2,4	2												12		292
		Lietiniai su varške	160					0,6					9	83		72
		Grietinė	30														30
		Šviežių kopūstų  salotos	50					0,3	2				3
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Virti makaronai su sviestu	100/10					1,7															210
		Duona (balta)	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	7	4	0	1	4	49	183	0	72	30	0	0	0	12	0	1186	2532
3	PUS- RYČIAI	Virtas kiaušinis	50					2															300
		Varškės sūris	50															50
		Burokėlių mišrainė	100					0,8
		Duona (balta)	100
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Agurkų sriuba	400					2,4															290
		Grikių košė su pakepintais svogūnais	250					2															142
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA-RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Šviežių kopūstų salotos	100					0,8	3				5
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	12	3	0	2	0	37	0	0	0	0	50	0	0	0	0	1356	2403
4	PUS- RYČIAI	Ryžių košė	200					2					2										159
		Batonas	70
		Fermentinis sūris	20																20
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Žirnių sriuba	400					2,6															276
		Troškintos daržovės	300					3,2									8						37,5
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Miežinių kruopų košė	200					2,2															154
		Pienas	200											200
		Duona (balta)	50
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	10	0	0	2	0	34	200	0	0	8	0	20	0	0	0	1250,5	2654
5	PUS- RYČIAI	Manų košė	200					2					2	159
		Uogienė	30																	30
		Duona (balta)	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Pieniška daržovių sriuba	400					2,6						200									100
		Plovas su daržovėmis	200					3,4													12		128
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine	100/20													100	20
		Virtos bulvės	200					2															140
		Sviestas	5
		Bandelė	50
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	10	0	0	2	0	34	359	0	100	20	0	0	30	12	0	992	2443
6	PUS- RYČIAI	Makaronai su fermentiniu sūriu	100					0,3											9
		Sviestas	5
		Duona (balta)	50
		Fermentinis sūris	20																20
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2,6													2		312
		Kruopainis	200					2								70	4						101
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,5						15			30						15
		Burokėlių salotos (1)	50					0,7
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA-RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Kvietinių kruopų košė	150					1,9															104
		Daržovės ( pomidorai, agurkai ar kt.)	120
		Duona (balta)	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	12	0	0	1	4	37	115	0	70	34	0	29	0	2	0	1062	2511
7	PUS- RYČIAI	Grikių košė	200					2															137
		Pienas	200											200
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2	2												12		292
		Varškės apkepas	180					2					13			167	6
		Grietinė	20														20
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	100
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine	100/20													100	20
		Batonas	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	6	2	0	2	0	45	200	0	267	46	0	0	0	12	0	1053	2486
8	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai	100					4															600
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Žirnių sriuba	400					2,4															276
		Bulviniai blynai	200					2
		Grietinė	20														20
		Šviežių kopūstų salotos	100					0,6	3				5
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Manų košė	200					2					2	159
		Sviestas	5
		Bandelė	50
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Džemas	30																	30
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	11	3	0	2	0	39	159	0	0	20	0	0	30	0	0	1500	2538
9	PUS- RYČIAI	Avižinių dribsnių košė su pienu	200					2					2	155
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Agurkų sriuba	400					2,4
		Plovas su daržovėmis	200					3,3													12		128
		Raugintų kopūstų salotos	100										1
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Virtos bulvės	200					1,8															140
		Silkė su svogūnais	100						7
		Burokėlių salotos (1)	50					0,5
		Batonas	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	10	7	0	2	0	35	155	0	0	0	0	0	0	12	0	892	2606
10	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais	150					1,4						39
		Daržovės (agurkai)	100
		Duona (juoda)	100
		Sviestas	5
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Rūgštynių sriuba su bulvėmis	400				80	2,6															240
		Žuvies kotletai	100					4						8
		Bulvių košė	100					1,2						15
		Burokėlių salotos (2)	100					0,8
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Grikių košė	200					2															137
		Pienas	200											200
		Batonas	50
		Uogienė	30																	30
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
		Iš viso per dieną		0	100	10	80	12	0	0	1	4	37	362	0	0	0	0	0	30	0	0	907	2404
11	PUS- RYČIAI	Makaronai su pomidorų padažu	150					3													20
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2	2												12		292
		Ryžių muštinėliai	150					2,2						52
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,6						15			30						15
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Bulvių košė	200					2,2						30
		Pomidorų padažas	20																		20
		Bandelė	50
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	14	2	0	2	0	32	97	0	0	30	0	0	0	52	0	931	2508
12	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė	200					2															138
		Sviestas	5
		Duona (balta)	70
		Fermentinis sūris	20																20
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2,6													2		312
		Morkų ir pupelių apkepas	200					2
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,6						15			30						15
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine	100/20													100	20
		Virtos bulvės	200					1,8															140
		Bandelė	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	9	0	0	2	0	32	15	0	100	50	0	20	0	2	0	1229	2388
13	PUS- RYČIAI	Ryžių košė	200					2					2										159
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Varškės sūris	50															50
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Pieniška perlinių kruopų sriuba	400					2,6						200									220
		Makaronai su fermentiniu sūriu	200					0,9											18
		Burokėlių salotos (2)	50					0,5
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės	200					2									5						25
		Batonas	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Kefyras	200												200
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	8	0	0	2	0	34	200	200	0	5	50	18	0	0	0	1028	2561
14	PUS- RYČIAI	Kepta žuvis	100					4
		Pomidorų padažas	30																		30
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Fermentinis sūris	20																20
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Miltinių leistinukų sriuba	400					2,6					4	200									168
		Plovas su daržovėmis	200					3,4													12		128
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Avižinių kruopų košė	200					2					2										155
		Pienas	200											200
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	12	0	0	2	0	38	400	0	0	0	0	20	0	42	0	1075	2432
15	PUS- RYČIAI	Grikių košė	200					2															137
		Pienas	200											200
		Duona (balta)	70
		Sviestas	10
		Varškės sūris	30															30
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Ryžių sriuba su pomidorų padažu	400					2,4													12		404
		Žirnių ir pupelių šustinė	150					1,2															120
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Virtos bulvės	200					1,6															140
		Šviežių kopūstų  salotos	100					0,8	3				5
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	12	3	0	2	0	37	200	0	0	0	30	0	0	12	0	1425	2397
16	PUS- RYČIAI	Makaronų košė	100					2															210
		Fermentinis sūris	20																20
		Duona (balta)	50
		Sviestas	5
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2,4	2												12		292
		Pupelių ir kopūstų troškinys	250					1	1				3								5
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Kvietinių kruopų košė	150					1,6															104
		Pienas	200											200
		Bandelė	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	7	3	0	1	4	40	300	0	0	0	0	20	0	17	0	1136	2507
17	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai	100					4															600
		Duona (juoda)	100
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Pieniška grikių sriuba	400					2,4						200									220
		Kaimiški blynai	200					1,4					4		47	114
		Grietinė	30														30
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Žuvis, troškinta su daržovėmis
		pomidorų padaže	100					1,6	1				2								10		18
		Virtos bulvės	200					1,6															140
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	11	1	0	2	0	38	200	47	114	30	0	0	0	10	0	1602	2341
18	PUS- RYČIAI	Grikių košė su pakepintais svogūnaisa	100					0,8															57
		Duona (balta)	50
		Sviestas	5
		Fermentinis sūris	20																20
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Makaronų sriuba	400					2,4															408
		Troškintos daržovės	300					3									8						37,5
		Šviežių kopūstų salotos	100					0,8	3				5
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Manų košė	200					2					2	159
		Uogienė	30																	30
		Duona (balta)	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	9	3	0	2	0	39	159	0	0	8	0	20	30	0	0	1126,5	2354
19	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė	200					2															138
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Varškės sūris	30															30
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2,6													2		312
		Žuvies kotletai	100					4						8
		Bulvių košė	200					2,2						30
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės	200					2,2									5						25
		Duona (balta)	100
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	13	0	0	2	0	32	38	0	0	5	30	0	0	2	0	1099	2368
20	PUS- RYČIAI	Virtas kiaušinis	50					2															300
		Varškė	100													100
		Uogienė	30																	30
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2	2												12		292
		Plovas su daržovėmis	200					3													12		128
		Raugintų kopūstų salotos	100										1
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Grikių košė	200					2															137
		Sviestas	5
		Batonas	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Pienas	200											200
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	9	2	0	2	0	33	200	0	100	0	0	0	30	24	0	1481	2418
21	PUS- RYČIAI	Duona (balta)	70
		Sviestas	10
		Varškės sūris	60															60
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Agurkų sriuba	400					2,6															290
		Kruopainis	200					2								70	4						101
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,6						15			30						15
		Burokėlių mišrainė	150					1,6
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Kvietinių kruopų košė	200					2,2															138
		Daržovės (pomidorai, agurkai ar kt.)	60
		Sviestas	5
		Duona (juoda)	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	13	0	0	1	4	37	115	0	70	34	60	0	0	0	0	1074	2594
22	PUS- RYČIAI	Avižinių dribsnių košė su pienu	200					2					2	155									155
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Fermentinis sūris	20																20
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2	2												12		292
		Daržovių balandėliai	250					4,6									20				8		59
		Virtos bulvės	200					1,8															140
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Makaronų apkepas	150					1,6					6										179
		Bandelė	50
		Sviestas	5
		Uogienė	30																	30
		Kefyras	200												200
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	12	2	0	1	0	30	155	200	0	20	0	20	30	20	0	1245	2411
23	PUS- RYČIAI	Miežinių kruopų košė	200					2															154
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Pienas	200											200
	PIETŪS	Rūgštynių sriuba su bulvėmis	400				80	2,4															240
		Bulvių kotletai	200					1
		Grietinė	20														20
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Kepta žuvis	100					4
		Virtos bulvės	200					1,8															140
		Šviežių kopūstų salotos	100					0,8	3				5
		Batonas	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	80	12	3	0	2	0	37	200	0	0	20	0	0	0	0	0	1158	2475
24	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais	100					1,2						26
		Daržovės (rauginti agurkai)	60
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Pieniška daržovių sriuba	400					3,2						200									100
		Kaimiški blynai	200					1,6					4		47	114
		Grietinė	20														20
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Makaronų košė	100					2															210
		Duona (balta)	70
		Uogienė	30																	30
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Kefyras	200												200
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	8	0	0	2	0	36	226	247	114	20	0	0	30	0	0	934	2443
25	PUS- RYČIAI	Kepti varškėčiai	100					1,2					6			100
		Grietinė	20														20
		Batonas	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Makaronų sriuba	400					2,8															408
		Morkų ir pupelių apkepas	200					2
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,6						15			30						15
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	120
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Ryžių košė	200					2,4					2										159
		Pienas	200											200
		Duona (juoda)	50
		Sviestas	5
		Uogienė	30																	30
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	9	0	0	2	0	40	215	0	100	50	0	0	30	0	0	1206	2513
26	PUS- RYČIAI	Kvietinių kruopų košė	200					2															138
		Batonas	50
		Sviestas	5
		Fermentinis sūris	20																20
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2,4													2		312
		Žuvies kotletai	150					6						12
		Virtos bulvės	200					2															140
		Burokėlių mišrainė	50					0,6
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Varškės ir ryžių apkepas	150			15							11			30	24						75
		Grietinė	20
		Bandelė	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	25	0	13	0	0	2	0	43	12	0	30	24	0	20	0	2	0	1289	2458
27	PUS- RYČIAI	Virti kiaušiniai	100					4															600
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Kakava su cukrumi	200									4	15	100									110
	PIETŪS	Žirnių sriuba	400					2,4															276
		Ryžių muštinėliai	150					2						52
		Grietinės padažas su daržovėmis	50					0,6						15			30						15
		Pupelių ir svogūnų salotos	100					1
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Troškintos daržovės	200					2									5						25
		Sviestas	5
		Batonas	50
		Uogienė	30																	30
		Kefyras	200												200
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	12	0	0	1	4	37	167	200	0	35	0	0	30	0	0	1446	2553
28	PUS- RYČIAI	Kepti varškėčiai	100					1,2					6			100
		Grietinė	20														20
		Duona (balta)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2,2	2												12		292
		Grikių košė su pakepintais svogūnais	200					1,8															114
		Šviežių kopūstų salotos	100					0,8	3				5
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Manų košė	200					2					2	159
		Batonas	100
		Uogienė	30																	30
		Pienas	200											200
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	8	5	0	2	0	45	359	0	100	20	0	0	30	12	0	1030	2509
29	PUS- RYČIAI	Omletas su svogūnais	100					1,2						26
		Daržovės (agurkai, pomidorai ar kt.)	60
		Duona (juoda)	100
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Pieniška perlinių kruopų sriuba	400					2,6						200									220
		Bulvių plokštainis (be lašinių)	200					2						50
		Grietinė	20														20
		Duona (balta)	70
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Varškės sūris	30															30
		Morkų ir pupelių troškinys	200					2,2									5						44
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	10
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	10	0	8	0	0	2	0	32	276	0	0	25	30	0	0	0	0	888	2437
30	PUS- RYČIAI	Ryžių košė su razinomis	200			26		1,6					4										148
		Duona (juoda)	70
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Šviežių kopūstų sriuba su bulvėmis	400					2,6													2		312
		Švilpikai	200					2
		Grietinė	20														20
		Duona (juoda)	100
		Kompotas	200			10							12										216
		Švieži vaisiai arba uogos	100		100
	VAKA- RIENĖ	Varškė su grietine	100/20													100	20
		Virtos bulvės	200					1,8															140
		Sviestas	5
		Bandelė	70
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
		Iš viso per dieną		0	100	36	0	8	0	0	2	0	36	0	0	100	40	0	0	0	2	0	1224	2460
31	PUS- RYČIAI	Miltiniai sklindžiai	150					0,3						75
		Grietinė	20														20
		Duona (juoda)	50
		Sviestas	5
		Arbata su cukrumi	200								1		10										204
	PIETŪS	Burokėlių sriuba su bulvėmis	400					2	2												12		292
		Daržovių balandėliai	200					3,5									16				7
		Virtos bulvės	200					1,6															140
		Duona (juoda)	70
		Kompotas	200			10							12										216
	VAKA- RIENĖ	Makaronų košė	150					2,6															315
		Batonas	50
		Uogienė	30																	30
		Kefyras	200												200
		Iš viso per dieną		0	0	10	0	10	2	0	1	0	22	75	200	0	36	0	0	30	19	0	1167	2565
		Iš viso per 28 dienas		0	900	295	170	#REF!	43	0	49	24	1039	4991	1094	1237	529	220	187	300	247	0	33403	69178
		Vidurkis		0	32,14	10,5	6,07	#REF!	1,536	0	1,75	0,857	37,11	178,3	39,07	44,18	18,893	7,857	6,679	10,71	8,821	0	1192,9643	2470,642857
		Iš viso per 29 dienas		0	1000	305	170	#REF!	43	0	51	24	1071	5267	1094	1237	554	250	187	300	247	0	34291	71615
		Vidurkis		0	34,48	10,5	5,86	#REF!	1,483	0	1,759	0,828	36,93	181,6	37,72	42,66	19,103	8,621	6,448	10,34	8,517	0	1182,4483	2469,482759
		Iš viso per 30 dienų		0	1100	341	170	#REF!	43	0	53	24	1107	5267	1094	1337	594	250	187	300	249	0	35515	74075
		Vidurkis		0	36,67	11,4	5,67	#REF!	1,433	0	1,767	0,8	36,9	175,6	36,47	44,57	19,8	8,333	6,233	10	8,3	0	1183,8333	2469,166667
		Iš viso per 31 dieną		0	1100	351	170	#REF!	45	0	54	24	1129	5342	1294	1337	630	250	187	330	268	0	36682	76640
		Vidurkis		0	35,48	11,3	5,48	#REF!	1,452	0	1,742	0,774	36,42	172,3	41,74	43,13	20,323	8,065	6,032	10,65	8,645	0	1183,2903	2472,258065

_________________